Onderzoekers spraken over enkele gewoonten die je zullen helpen een hoge leeftijd te bereiken.
En de eerste regel is om uw lichaam tegen stress te beschermen – op deze manier kunt u de risico’s op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten minimaliseren.
Ook zelfstandig winkelen heeft een positief effect, omdat het sport en communicatie combineert.
Een andere regel voor een lang leven is het eten van currygerechten.
Deze smaakmaker behoudt de intellectuele vermogens en bevordert ook een pijnloze ouderdom.
Het bleek dat het zingen van karaoke het leven verlengt vanwege de positieve emoties die een persoon ervaart; zingen verzadigt ook het bloed met zuurstof en traint de longen – één voordeel.
Wetenschappers adviseren ook om meer te werken en niet eerder met pensioen te gaan, een slaapschema aan te houden en met mensen om te gaan.
Foto: Pixabay
