Velen zijn deze situatie waarschijnlijk tegengekomen: doordeweeks dromen en maken we plannen, maar in het weekend blijven we nog steeds op de bank liggen.
Natuurlijk is regelmatige lichamelijke rust na een werkweek ook noodzakelijk, maar dit is niet voldoende.
Om binnen twee dagen te herstellen van het werkproces moet de vrije tijd goed georganiseerd zijn.
Hoe geen tijd te verspillen?
Word eerder wakker
Sommigen daarentegen blijven op zaterdag en vrijdag laat op en kunnen dan niet op de normale tijd wakker worden. Om een dergelijke situatie te voorkomen, moet u vroeg naar bed gaan.
Als u op een normale tijd opstaat, kunt u veel meer doen dan u had gepland, let op.
Een plan maken
Als u de aanbevelingen en aanwijzingen gemakkelijker kunt opvolgen, moet u vooraf een duidelijk plan voor zaterdag en zondag maken. Natuurlijk zullen er onvoorziene situaties ontstaan, maar over het algemeen zal het correcter zijn.
Geef alcohol op
Als u gewend bent om stress te verlichten met behulp van alcoholische dranken, moet u deze gewoonte opgeven. U mag de dosering niet berekenen.
Als gevolg hiervan gaat de volgende dag verloren.
Maar het opgeven van alcohol zal je helpen een productiever en energieker persoon te blijven.
Waar we het eerder over hadden.
