Volgens deskundigen is het verlengen van je leven heel eenvoudig: volg gewoon enkele eenvoudige aanbevelingen.
Onthoud de volgende tips:
1. Beklim vaker de trap te voet en verwaarloos de lift. Op deze eenvoudige manier verbetert u uw cardiovasculaire gezondheid aanzienlijk.
2. Eet noten. Ze vertragen het verouderingsproces.
3. Was niet te vaak. Je loopt het risico de beschermende laag weg te spoelen die verschillende ziekten voorkomt.
4. Houd je haar redelijk kort. Laat uw haar zijn beschermende functie blijven vervullen.
5. Kook water slechts één keer. Anders verandert het van een nuttige vloeistof in een schadelijke vloeistof.
6. Vermijd warm voedsel. Zowel van drankjes als eten.
7. Zit goed. Sommige houdingen veroorzaken onherstelbare schade aan je bloedvaten.
Foto: Pixabay
