Britse wetenschappers hebben verschillende aanbevelingen gedaan die de levensverwachting zullen helpen verhogen.
Volgens veel deskundigen is regelmatige lichaamsbeweging de beste methode om een lang leven te bereiken.
Feit is dat sport alle spiergroepen verhardt, waardoor hun uithoudingsvermogen toeneemt, het belangrijkste is om de gewrichten en de juistheid van de oefeningen te controleren, wat niet minder belangrijk is.
Bovendien verhoogt fysieke activiteit het zuurstofniveau in het bloed, wat een positief effect heeft op het functioneren van het lichaam.
Bovendien moeten mensen die 9 uur op kantoor werken tijd aan sport besteden, omdat een zittende levensstijl het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk verhoogt.
Foto: Pixabay
