Artsen hebben een aantal producten genoemd die helpen de gezondheid te behouden en op hoge leeftijd te leven.
Avocado is opgenomen in de lijst met gezonde voedingsmiddelen vanwege het hoge gehalte aan vitamine D, dat genen activeert die leeftijdsgebonden veranderingen kunnen weerstaan.
Naast avocado’s moet je dagelijkse dieet ook kokosnoten, vette vis, broccoli, aardbeien, bosbessen, noten, olijfolie, hete kruiden, tomaten, maar ook groene thee, koffie en pruimen bevatten.
Academici zeggen dat een van de belangrijkste factoren die de levensduur beïnvloeden de darmmicroflora is.
Metabolisme, spijsvertering, hormoonsynthese en de toestand van het immuunsysteem zijn ervan afhankelijk.
Tegelijkertijd benadrukken experts dat er geen universeel recept bestaat voor een lang leven in de natuur, en dat het dieet individueel moet worden aangepast, op basis van iemands kenmerken.
Het feit dat de levensverwachting afhangt van het dagmenu is echter een feit dat wetenschappers meer dan eens hebben bewezen.
Foto: Pixabay
