Een lang leven is de droom van bijna iedereen, omdat we allemaal tijd willen hebben om alles te bereiken wat we willen.
Recentelijk is er een trend zichtbaar in de richting van een daling van de levensverwachting. Er zijn veel redenen voor dit fenomeen.
Elke dag wordt de milieusituatie slechter, producten worden steeds minder natuurlijk. Bedenk ook dat de meeste mensen in een kantooromgeving werken, wat betekent dat ze de hele dag weinig fysieke activiteit hebben.
De Amerikaanse expert Dan Buettner heeft lange tijd onderzoek gedaan naar de eigenaardigheden van het leven in landen met een groot aantal honderdjarigen en heeft een geheim onthuld waarmee je meer dan 100 jaar kunt leven.
Probeer een actieve levensstijl te leiden: het is helemaal niet nodig om jezelf te martelen met training, je kunt rondkomen met regelmatige wandelingen. Probeer ook meer met mensen te communiceren en tijd buitenshuis door te brengen.
Foto: Pixabay
