De Japanners worden met recht beschouwd als een natie van langlevers: hun gemiddelde levensverwachting is 86 jaar.
Deskundigen denken dat dit te wijten is aan hun bijzondere eetgewoonten.
Wat is geheim Japanse levensduur:
1. Theeceremonie. De Japanners zijn dol op klassieke groene thee, een bron van waardevolle antioxidanten. Ze drinken ook regelmatig traditionele matcha-thee, die een breed scala aan gunstige eigenschappen heeft.
2. Zeevruchten. Als eilandbewoners eten de Japanners dagelijks gezonde zeevruchten.
3. Gestoomde groenten met koolzaadolie. Volgens artsen maakt deze combinatie het gerecht ontzettend gezond.
4. Algen. Ze zijn een waardevolle bron van belangrijke voedingsstoffen.
5. Afb. Het helpt de Japanners fit en slank te blijven, omdat het helpt het lichaam snel te verzadigen.
Foto: Pixabay
