In het Land van de Rijzende Zon is een lang leven niet iets bijzonders: veel inwoners leven al meer dan een eeuw.
Hun geheim ligt niet alleen in goede voeding of ecologie: iedereen die de 100-jarige grens heeft overschreden, heeft zijn eigen levensstijlfilosofie.
Wat is de essentie:
1. Overgewicht.
Als je naar foto’s van honderdjarigen kijkt, is het onwaarschijnlijk dat je mensen tegenkomt met . Overgewicht is een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten, dus u moet op uw figuur letten.
2. Onderzoek.
Na 35 jaar moet u uw gezondheid serieus nemen: laat u minimaal één keer per jaar uitgebreid onderzoeken bij een gerenommeerde zorginstelling.
3. Weigering van passieve rust.
Je moet constant in beweging zijn, dus geef het avondzitten op de bank op en ga wandelen.
4. De juiste aanpak.
Drink niet ongecontroleerd: ze hebben altijd bijwerkingen.
5. Positieve houding.
Binnenblijven draagt niet bij aan het verhogen van de levensverwachting. Misschien zijn sommigen daarom optimisten.
Foto: Pixabay
