Velen beweren dat het leven voor iedereen bestemd is. Maar het lot van iedereen is anders, net als genetica of voeding, maar ook levensstijl.
Daarom kunnen we veilig de belangrijkste tekenen van een lange lever benadrukken.
Tekenen van een honderdjarige
1. Familieleden hebben met een hoge levensverwachting.
Wetenschappers weten dat zeven genen de levensverwachting beïnvloeden. Als ze allemaal samen in één gezin passen, dan is dat geweldig. Het belangrijkste is dat er in voorgaande generaties geen familieleden waren met kanker of andere ziekten die door overerving werden overgedragen.
2. Liefde voor sport.
Volgens statistieken verbeteren sportactiviteiten. Je hoeft geen professionele atleet te zijn, maar ’s ochtends joggen, push-ups, zwemmen en zelfs regelmatig wandelen vergroten je kansen om een lange lever te worden.
3. Geen tekenen van “veroudering”.
Als een persoon bereid is om meer dan honderd jaar te leven, dan is hij hier psychologisch op voorbereid en nemen zijn kansen aanzienlijk toe. Degenen die er zeker van zijn dat ouderdom 50-60 jaar betekent, zijn duidelijk niet klaar om lang te leven.
4. Een volwaardig gezin hebben.
Eenzame mensen worden meer blootgesteld aan stressvolle situaties. Het is bewezen dat ‘eenlingen’ lijden aan slapeloosheid en op oudere leeftijd aan dementie. Bovendien zullen dierbaren altijd oppassen en eerste hulp verlenen.
5. De wens om ons voortdurend te ontwikkelen en ons snel aan te passen aan de wereld om ons heen.
Shopaholics en zij die graag nadenken, leven veel langer dan anderen. De hersenen hebben voeding nodig; ze moeten nadenken en zich ontwikkelen. Honderdjarigen zijn niet bang voor nieuwe ontdekkingen en weten dat ze met problemen zullen omgaan.
6. Goede voeding vanaf jonge leeftijd.
Afgaande op Europa zijn er in Italië veel honderdjarigen. In dit land consumeren ze veel fruit, maar ook olijfolie. Goede voeding is het belangrijkst na 50 jaar, wanneer het lichaam het moeilijk vindt om met zwaar voedsel om te gaan. Op deze leeftijd moet u uw consumptie van vlees, snoep, vet voedsel en meel verminderen.
7. Een huisdier hebben.
Verrassend genoeg kan dierentuintherapie de kwaliteit van leven verbeteren. Een kat of hond vermindert gevoelens en angst, wat niet alleen een positief effect heeft op het zenuwstelsel, maar ook op het cardiovasculaire systeem.
Veel van de bovenstaande symptomen zijn afhankelijk van de persoon: als u uw dagelijkse routine op zich neemt en met tekortkomingen omgaat, kunt u, door slechte gewoonten te overwinnen, zich aansluiten bij de gelederen van de langlevers.
Foto: Pixabay
