Volgens onderzoek door wetenschappers van de Medische Universiteit van South Carolina verlengt wandelen het leven. En hoewel dit al lang een bekend feit is, heeft het zijn eigen subtiliteiten.
Zoals uit onderzoek is gebleken, is niet alleen de afstand zelf belangrijk, maar ook de snelheid van lopen. Degenen die de voorkeur geven aan een hoog tempo, hebben dus een 20% lager risico op hart- en vaatziekten.
In totaal onderzochten Amerikaanse wetenschappers ongeveer 16 duizend vrouwen. De leeftijd van de proefpersonen is ouder dan 70 jaar.
Een ander interessant feit is dat de afhankelijkheid van de gezondheidstoestand van de afstand slechts tot op zekere hoogte aanwezig is.
Volgens wetenschappers wordt het verschil in levensverwachting inderdaad waargenomen tussen degenen die 2.700 en 4.000 stappen lopen. Maar na ongeveer 7.500 stappen is er niet veel verschil.
Wetenschappers sluiten echter niet uit dat een dergelijke relatie alleen typisch is voor oudere mensen. Ze geven toe dat voor jongeren het principe ‘hoe meer hoe beter’ behoorlijk effectief is.
Foto: Pixabay
