Het is geen geheim dat we in het voorjaar problemen kunnen ervaren met ons welzijn.
Velen ervaren vermoeidheid, verslechtering van het uiterlijk en gevoeligheid voor verkoudheid.
Om deze redenen is het de moeite waard om actief te werken aan het versterken van uw immuunsysteem.
Welke 3 trucs kunnen hierbij helpen?
Meer tijd buiten
Naarmate het weer steeds aangenamer en comfortabeler wordt, is er geen reden om het wandelen op te geven. Zuurstof heeft een uitstekend effect op de gezondheid.
Je zult je over het algemeen veel beter gaan voelen.
Kruideninfusies
Veel mensen vergeten dat de chemische samenstelling van sommige geneeskrachtige planten ongelooflijk rijk is. Het is een uitstekende bron van vitamines en mineralen.
Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan wilgenroosje, echinacea, kamille, munt, calendula, tijm, lavendel en andere waardevolle opties.
Goede voeding
Geef geleidelijk vet voedsel op en geef de voorkeur aan licht en gezond voedsel. Eet je groenten en vergeet verse groenten en fruit niet.
Waar we het eerder over hadden.
