Experts op het gebied van gezond eten hebben een ontbijt genoemd dat je levensjaren kan verlengen.
Het bleek dat een vroege dood kan worden voorkomen door yoghurt als ontbijt te eten.
In feite ligt het geheim van een lang leven verborgen in een uitgebalanceerd dieet.
Voedingsdeskundigen adviseren iedereen die zich zorgen maakt over de lengte van hun dagen om gezonde voeding in hun dieet op te nemen.
Het is ook de moeite waard om regelmatig te sporten.
Als gevolg hiervan verbetert uw gezondheid, waardoor uw leven wordt verlengd.
Volgens deskundigen helpt een ontbijt met magere yoghurt, naast noten en fruit, het gewicht onder controle te houden.
Het is bekend dat obesitas de oorzaak is van de ontwikkeling van ziekten zoals coronaire hartziekten, diabetes en oncologie.
Het is erg belangrijk om in uw dieet die voedingsmiddelen op te nemen die het lichaam van gezonde vitamines en mineralen voorzien.
De voorkeur moet worden gegeven aan fruit en groenten, granen, zeevruchten en magere zuivelproducten.
Wat vleesproducten betreft, raden voedingsdeskundigen aan om pluimveevlees te eten.
Foto: Pixabay
