Wetenschappers van de Noorse Universiteit voor Natuurwetenschappen en Technologie hebben een eenvoudige manier gevonden die het leven van iedereen kan verlengen.
Het kan niet alleen de levensjaren verlengen, maar ook de gezondheid verbeteren.
We hebben het over een constante intensieve training gedurende vijf jaar.
Regelmatige fysieke activiteit kan het leven van elke persoon verlengen.
Om de theorie te bevestigen werd een onderzoek uitgevoerd waaraan ongeveer 7 duizend vrijwilligers van 70 tot 77 jaar deelnamen.
De deelnemers aan het experiment werden verdeeld in 3 groepen. De eerste bestond uit degenen die twee keer per week een hoge intensiteitstraining uitvoerden, inclusief een warming-up van 10 minuten en vier minuten beweging en rust.
In de tweede groep studeerden gepensioneerden twee keer per week 50 minuten.
In het derde experiment studeerden de deelnemers aan het experiment volgens de aanbevelingen van het Noorse ministerie van Volksgezondheid.
Het onderzoek werd gedurende 5 jaar uitgevoerd. Uiteindelijk bepaalden de wetenschappers: in de eerste groep stierf 3% van de deelnemers, in de tweede – 6%, in de derde – 4,5%.
De resultaten bevestigden dat regelmatige lichaamsbeweging de sleutel is tot een lang leven.
Foto: Pixabay
.
