Om een lang en gezond leven te leiden, moet je zoveel mogelijk groen voedsel eten.
Voedingsdeskundigen zijn ervan overtuigd dat slechts vijf beschikbare groene voedingsmiddelen u zullen helpen uw gezondheid en energie te behouden. Experts spraken over de voordelen van een dergelijk dieet.
De lijst met producten omvat groenten en planten die in elk tuinbed groeien.
Broccoli
Broccoli is traditioneel toonaangevend in veel voedingswaarderingen, omdat… het bevat een grote hoeveelheid glucoraphanine. De verbinding bestrijdt de effecten van oxidatieve stress en is bestand tegen de ontwikkeling van kwaadaardige tumoren.
Kool
Gewone witte kool gaat de ontwikkeling van kankercellen tegen en verkleint bestaande tumoren. Het effect wordt geleverd door anthocyanen, bekend als anti-carcinogene stoffen.
komkommers
Degenen die geloven dat er niets anders in een groente zit dan water, vergissen zich diep. In feite normaliseert regelmatige consumptie van komkommers de bloedsuikerspiegel, zeggen ze.
Spinazie
Spinaziebladeren zijn rijk aan ijzer, calcium en vitamine C. Ze bevatten verbindingen zoals zeaxanthine en luteïne. Daarom is de plant nuttig voor het voorkomen van de ontwikkeling van degeneratieve oogziekten.
Salade
Er zijn veel soorten sla en ze zijn allemaal even gezond. Sla beschermt bijvoorbeeld de cardiovasculaire gezondheid en normaliseert het cholesterolgehalte in het lichaam.
