De beroemde Russische hartchirurg Leo Bakeria sprak over een eenvoudige manier om het leven met 6-8 jaar te verlengen.
Artsen hebben al lang vastgesteld dat degenen die de jaren van hun leven willen verlengen, zonder twijfel een aantal belangrijke regels moeten volgen, die door talloze onderzoeken zijn bevestigd.
Van deze methoden is eenvoudig wandelen de meest toegankelijke, veilige en effectieve manier, wat terecht wordt beschouwd als een uitstekend middel om vele ziekten te voorkomen.
Dus volgens artsen zijn de regels voor lange levers:
– afwijzing van slechte gewoonten;
– controle van de zoutinname;
– dagelijkse consumptie van maximaal 400 gram groenten en fruit;
– constante fysieke activiteit.
Zoals Leo Bakeria opmerkte, is dit het laatste punt dat je zal helpen 6-8 jaar langer te leven.
Er wordt aangenomen dat mensen die minstens twee uur per week onderweg zijn, langer leven dan hun passieve leeftijdsgenoten.
De taak van de staat is om burgers de mogelijkheid te bieden een gezonde levensstijl te kiezen en te leiden. En het is de taak van de burger om van deze keuze te profiteren en op verantwoorde wijze met zijn gezondheid om te gaan”, citeert Kp.Ru de woorden van de academicus, voorzitter van de federale staatsbegrotingsinstelling “Nationaal Medisch Onderzoekscentrum voor Cardiovasculaire Chirurgie, genoemd naar hem. A. N. Bakulev” van het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie Leo Bockeria.
