Een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl helpen jarenlang een gezond lichaam te behouden.
Niet alleen diëten en lichamelijke activiteit, maar ook bepaalde voedingsmiddelen kunnen echter meerdere jaren aan het leven toevoegen. Een van deze sleutels tot een lang leven is het favoriete dessert van velen: bessen.
Buitenlandse wetenschappers kwamen tot deze conclusie. Ze publiceerden de resultaten van hun werk in een publicatie in de Proceedings of the National Academy of Sciences.
Deskundigen hebben ontdekt dat frambozen, bramen en bosbessen veel antioxidanten bevatten die veroudering tegengaan.
Artsen zeggen dat deze bessen rijk zijn aan vitamines en ideaal zijn voor ochtendhavermout.
Het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten aan uw dieet zal de effecten van vrije radicalen helpen neutraliseren en uw risico verminderen. De lijst bevat ook fruit, groenten, pure chocolade, champignons en walnoten.
