Artsen vertelden ons welke gewoonten de jaren van iemands leven het ernstigst verkorten.
Door ze op te geven, kunt u uw kansen om een lange lever te worden aanzienlijk vergroten en uw gezondheid verbeteren. Door de aanbevelingen van wetenschappers op te volgen, kunt u ook de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten voorkomen.
In totaal telden experts 5 slechte gewoonten, waarvan roken op de eerste plaats komt.
Deskundigen beschouwen niet alleen voortijdige sterfte als de gevolgen ervan, maar ook het versnelde verouderingsproces van het lichaam. Er wordt geschat dat het leven van rokers met minstens tien jaar wordt verkort. Als u echter vóór de leeftijd van 40 jaar met deze gewoonte opgeeft, kunt u de kans op het ontwikkelen van ernstige ziekten en vroegtijdig overlijden met 90% verminderen.
Uitdroging
Het is mogelijk dat dit helemaal geen gewoonte is, maar toch vermindert het niet in stand houden van de waterbalans de levensverwachting. Het is bekend dat het water is waarmee je gifstoffen en opgehoopte afvalproducten uit het lichaam kunt verwijderen.
Vlees en worsten
Verslaving aan rood vlees, en nog meer aan worst, worstjes en knakworsten, wordt in verband gebracht met het risico op het ontwikkelen van niet alleen hart- en vaatziekten, maar zelfs kanker, en daarom draagt hun consumptie niet bij aan een lang leven.
Sedentaire levensstijl
In dit geval is het noodzakelijk om een zittende levensstijl op te geven. Het veroorzaakt een vertraging van de stofwisseling, zwaarlijvigheid, veroorzaakt spierzwakte en verhoogt het cholesterolgehalte.
Spanning
Als u correct leert reageren op stressvolle situaties, kunt u het risico op het ontwikkelen van hartproblemen en een beroerte vermijden. Vooral vrouwen moeten hierover nadenken, omdat deskundigen hebben ontdekt dat chronische stress de niveaus van een hormoon dat veroudering reguleert, verlaagt.
