Medewerkers van het Amerikaanse National Cancer Institute en Institute of Aging spraken over de gezondheidsvoordelen die eenvoudig wandelen iemand met zich meebrengt.
Bovendien heeft onderzoek het optimale aantal stappen onthuld dat maximale gezondheidsvoordelen kan opleveren.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd door het Journal of the American Medical Association.
Bij het experiment waren mannen en vrouwen van minstens 40 jaar oud betrokken. Van 2003 tot 2006 hoefden deelnemers alleen bewegingssensoren te dragen.
Vervolgens werden de verkregen gegevens aan een zorgvuldige analyse onderworpen, waarna ze begonnen te praten over het bestaan van een verband tussen een lang leven en het aantal stappen dat gedurende de dag werd gezet.
Het is wetenschappelijk bewezen dat het zetten van slechts 8.000 stappen per dag het risico op overlijden met 51% vermindert, vergeleken met degenen die slechts 4.000 stappen zetten.
Mensen die 12.000 stappen lopen, verminderen hun risico op vroegtijdig overlijden met 65%.
De bevindingen van Amerikaanse wetenschappers hebben opnieuw bewezen dat fundamentele fysieke activiteit het welzijn kan verbeteren en het risico op voortijdige sterfte kan voorkomen.
