Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat dagelijkse huishoudelijke taken het leven van ouderen verlengen.
Er wordt aangenomen dat deze levensstijl niet minder effectief is dan dagelijkse lichaamsbeweging of wandelen. Huishoudelijk werk kan dit soort fysieke activiteiten met succes vervangen.
Een groep wetenschappers van de North Carolina State University (VS) publiceerde deze bevindingen in het wetenschappelijke tijdschrift American Heart Association.
In totaal werd informatie verzameld over bijna 17 duizend inwoners van de VS in de leeftijd van 70-72 jaar.
Om dit te doen moesten de deelnemers aan het experiment een apparaat gebruiken dat het aantal stappen per dag telde gedurende 4 jaar, van 4 tot 7 dagen per week.
De waarnemingen zijn pas eind 2019 afgerond. Over de hele periode stierven 804 mensen.
Het bleek dat korte en intense perioden van activiteit het beste effect hadden op de levensverwachting.
Deze omvatten onder meer werken in huis, in de tuin, naar de winkel of markt lopen, maar ook het op- en aflopen van trappen.
Tegelijkertijd deed het er niet toe hoeveel stappen de oudere per dag zette.
Het bleek dat het maximale aantal stappen tijdens een dergelijke activiteit 4500 stappen per dag was.
Alles boven de gespecificeerde norm leverde niet veel voordeel op.
