’s Ochtends eten kan gewichtstoename op de lange termijn voorkomen en ook de daaraan verbonden risico’s verminderen.
Wetenschappers legden uit dat onder de problemen die veroorzaakt kunnen worden door overgewicht ziekten van het cardiovasculaire systeem en diabetes type 2 zijn. Daarom is het belangrijk om overgewicht te voorkomen.
In dit geval is het, zoals artsen hebben uitgelegd, belangrijk om rekening te houden met de grootte van de porties en de frequentie van de maaltijden.
Deskundigen hebben een onderzoek uitgevoerd om te begrijpen hoe het ontbijt het lichaamsgewicht beïnvloedt.
Het bleek dat de proefpersonen die de voorkeur gaven aan een stevig ontbijt de laagste body mass index hadden vergeleken met degenen die het ontbijt oversloegen of het meeste aten tijdens de lunch.
Overigens leidde de gewoonte om regelmatig te ontbijten ook tot een afname van de BMI vergeleken met degenen die ’s ochtends weigerden te eten.
De resultaten van het wetenschappelijke werk werden gepubliceerd in de Journal of Nutrition.
