Iedereen weet dat sommige honderdjarigen gemakkelijk de eeuwgrens overschrijden zonder ernstige ziekten.
Dit suggereert dat we over alle middelen en mogelijkheden beschikken om 100 jaar te leven.
Emilia Viktorovna Tsybikova, kandidaat voor medische wetenschappen, hoofdarts van de Moskouse kliniek voor Tibetaanse geneeskunde, vertelt welke geheimen zullen helpen het doel te bereiken.
Eten 7 belangrijke puntendie onthouden moeten worden.
1. Ghee consumeren.
Dit betekent dat tijdens het frituren alle oliën of vetten moeten worden vervangen door ghee. Bak alles er alleen op.
Vervang in alle gevallen, indien mogelijk, alle vetten en oliën door ghee. Dit is een echt elixer van een lang leven.
In de Tibetaanse medische verhandeling “Chzhud-Shi” staat een recept voor een lang leven. Deze remedie bestaat uit drie ingrediënten: hete rode peper, knoflook en ghee.
Rode hete peper kan zowel vers (gehakt) als gedroogd, knoflookgebakken worden gebruikt. Samenstelling 1 – 2 – 3, waarbij 1 – rode peper, 2 – knoflook, 3 – ghee.
Nog een recept voor een lang leven van “Chzhud-Shi”: ghee wordt in verhoudingen van één op één gemengd met geroosterd tarwemeel.
In deze en andere recepten dient ghee als het belangrijkste middel om het leven te verlengen. Over degenen die regelmatig ghee consumeren, zegt de verhandeling dat het vuur van hun lichaam gelijkmatig brandt, dat ze grote kracht hebben, lang leven en niet ziek worden.
2. Houd van hete paprika.
Samen met ghee en knoflook wordt hete paprika in de Tibetaanse geneeskunde beschouwd als een middel voor een lang leven. Het is op zichzelf nuttig, heeft een goede werking op de bloedvaten en het zenuwstelsel.
Bovendien neutraliseert het de negatieve, verkoelende eigenschappen van voedingsmiddelen zoals peulvruchten, aardappelen, kool (vooral in combinatie met knoflook).
3. Eet gember.
In de Tibetaanse geneeskunde is gember qua helende eigenschappen gelijk aan ginseng; het is een echt elixer voor gezondheid en een lang leven.
Iedereen die lang wil leven, moet gember regelmatig consumeren, bij voorkeur vers, maar het kan ook gedroogd zijn.
4. Elke dag kruiden.
De levensduur hangt af van de “Wind” -basis, en de meest gunstige remedie hiervoor zijn kruiden. Dit kan kaneel, kruidnagel, nootmuskaat, kardemom of andere kruiden zijn.
5. Drink ’s avonds warme melk.
De levensduur hangt af van de balans van de ‘Wind’-basis, en de harmonieuze toestand ervan hangt af van de kwaliteit en duur van de nachtrust. Als u 30-40 minuten voor het slapengaan 150-200 ml warme melk met een snufje kaneel en nootmuskaat drinkt, verbetert dit uw slaap.
Je kunt een theelepel natuurlijke honing aan de melk toevoegen.
Dag na dag heeft u een gunstige invloed op de “Wind”. Al snel zul je veranderingen voelen op fysiek en mentaal niveau.
Dit is een heel eenvoudige remedie. Het hele geheim is om het elke dag te doen.
6. Eet meer vis.
Om oud te worden en tegelijkertijd mentale alertheid, fysieke en mentale prestaties, libido en potentie te behouden, moet je het evenwicht van de ‘Wind’-basis behouden.
Dit is een lichte, koele en droge foundation.
Daarom moet voedsel zoet, boterachtig en verwarmend zijn. De beste producten hiervoor zijn vette soorten zeevis (zalm, haring, makreel), maar ook zeevruchten (mosselen, inktvis, inktvis, garnalen).
Hoe meer u zeevruchten en vette zalm eet, hoe langer u zult leven, terwijl u de mentale, fysieke activiteit, prestaties en potentie behoudt.
7. Maak een wandeling in de frisse lucht.
Om lang te leven, hoef je niet te sporten. Bovendien ontwikkelen veel sporten in de loop der jaren gewrichtsziekten. Het beste is regelmatig zwemmen in het zwembad (30-40 minuten) of dagelijkse wandelingen van 30-40 minuten.
Dit is een zeer goed middel om de verkoudheidsziekten “Slijm” en “Wind” te voorkomen, die de belangrijkste oorzaken zijn van een verkorte levensverwachting en voortijdige sterfte.
