Wie droomt er niet van een lang leven met een goede gezondheid?
Mensen die streven naar een lang leven hebben een lijst met wat ze wel en niet moeten doen.
In dit artikel zullen we verschillende gewoontes bekijken die op het eerste gezicht vreemd lijken, maar die gezond zijn.
Zet je wekker
Mensen met hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op een hartaanval door plotseling en hard geluid. Ook zal een scherp geluid het zenuwstelsel enorm beïnvloeden. Om zelfstandig wakker te worden, moet u uw lichaam de tijd geven om zich aan een bepaald schema aan te passen.
Eet een korstje brood
Het is rijk aan antioxidanten, die darmziekten voorkomen, dus eet het hele brood.
Draag ’s nachts natte sokken
Natuurlijke en goedkope manier. Lage temperaturen kunnen de bloedvaten in uw benen vernauwen, waardoor er meer voedselrijk bloed doorstroomt.
Als de voeten weer warm worden, zullen de bloedvaten zich verwijden, waardoor gifstoffen in het bloed vrijkomen, die vervolgens uit het lichaam worden geëlimineerd. Natte sokken helpen bij het bestrijden van hoest, koorts, obstipatie, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, kater en slapeloosheid.
Kijk niet naar de mening van anderen
Trollen missen gewoon fatsoen en respect voor mensen. Ze houden ervan de successen van anderen te devalueren door haatdragende opmerkingen online te plaatsen. Het negeren van roddels over jou zal je helpen langer te leven.
Hoe meer we nadenken over de reacties van anderen, hoe minder we op onszelf lijken. Zo’n ‘optreden’ steelt ons geluk. Wetenschappers hebben bewezen dat ongelukkige mensen korter leven.
Slaap van 22.00 uur tot 06.00 uur
Chinese artsen praten op dit moment over slaap. Elk orgel heeft een schoonmaak- en restauratieschema. Het immuunsysteem bestrijdt virussen van 21.00 tot 23.00 uur, het herstel van de lever duurt van 23.00 tot 01.00 uur en de longen zuiveren van 03.00 tot 05.00 uur.
Poets je tanden minder vaak
Overmatig tandenpoetsen kan het glazuur beschadigen. Advies van wetenschappers is om na het eten minimaal 30 minuten te wachten en dan te beginnen met schoonmaken.
Zonnebaden
Het lichaam zou 15 micron vitamine D per dag moeten ontvangen, en de zon is de beste bron. Het tekort is de oorzaak van vele ziekten.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen die voldoende tijd in de zon doorbrengen, minder kans hebben op verschillende soorten kanker. Het belangrijkste is om de grenzen niet te overschrijden door te zonnebaden gedurende een ongepaste periode, bijvoorbeeld van 10.00 uur tot 17.00 uur.
Dans
Dit is een andere effectieve manier om je leven te verlengen. Dansen helpt de longfunctie, de bloedcirculatie te verbeteren en de botten te versterken. Houd daarom uw lichaam in beweging en verlies de moed niet!
Eet meer tomaten
Een elf jaar durend project van wetenschappers toonde aan dat tomaten de wanden van bloedvaten en het hart helpen versterken.
Het lycopeen dat ze bevatten geeft tomaten hun rode kleur, vergelijkbaar met de kleur van ons bloed, dus het is een goede gewoonte om als ontbijt een broodje tomaten te eten.
Raak sigaretten niet aan
Tijdens de groei absorbeert tabak actief radioactieve deeltjes die schadelijk zijn voor het lichaam. Ook na het drogen blijven gevaarlijke stoffen in de plant achter.
Door handcontact kunnen ze in een kleine dosis het lichaam binnendringen, ruim voldoende om de levensduur te verkorten.
