Vis zou vaker in uw menu moeten worden opgenomen. Het zal helpen het lichaam te versterken.
Het is bekend dat één vis van de vertegenwoordigers van de makreelfamilie moet worden uitgekozen: dit is tonijn. Wetenschappers zeggen dat vis, die verzadigd is met belangrijke en nuttige elementen voor de gezondheid, de levensverwachting kan beïnvloeden.
Organische feitenrapporten.
Volgens artsen bevatten dergelijke vissen een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren, die het cholesterolgehalte helpen verlagen.
Tonijn is ook rijk aan ijzer, magnesium, kalium, natrium en vitamine A, B12, B6, C en D.
Amerikaanse experts zeiden dat vrouwen die grote hoeveelheden vis eten, vooral tonijn, het risico op het ontwikkelen van hartziekten verminderen.
Merk op dat tonijn antioxiderende eigenschappen heeft. Daarom, zoals artsen zeiden, vermindert het consumeren van vis het risico op het ontwikkelen van colorectale kanker.
Tonijn heeft ook een positief effect op het immuunsysteem.
Dit alles draagt volgens deskundigen bij aan een lange levensduur.
