Niet alle producten uit de dagelijkse voeding bieden uitzonderlijke voordelen voor het lichaam.
Maar goede voeding is de sleutel tot een lang leven. En om je jeugd te verlengen, is het helemaal niet nodig om schaarse goederen in de winkelschappen te zoeken. Voedingsdeskundigen hebben een lijst samengesteld.
De belangrijkste bron van vitamines en micro-elementen die verantwoordelijk zijn voor de levensverwachting zijn groenten uit de kruisbloemigenfamilie.
Bovenaan de lijst staan natuurlijk broccoli, bloemkool en spruitjes. Deze bevatten sulforafaan, een stof die de kans op ontstekingen in de bloedvaten verkleint.
De volgende op de lijst zijn bessen.
Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan bosbessen en aardbeien, omdat hun dagelijkse consumptie de bloeddruk, het effect van oxidatieve stress en het niveau van slechte cholesterol verlaagt.
Granaatappel maakt de lijst met must-have producten compleet.
Er is opgemerkt dat mensen die zichzelf regelmatig verwennen met granaatappelpitjes, tot op hoge leeftijd in goede gezondheid leven.
Dit wordt mogelijk gemaakt door een stof met de complexe naam punicalagin. Het beschermt tegen ontstekingen, de ontwikkeling van kanker en verbetert ook de hersenfunctie.
