Een van de manieren om uw levensverwachting te verhogen is door de principes van goede voeding te volgen.
Amerikaanse wetenschappers besloten uit te zoeken welk voedingsbestanddeel de kans op een lang leven vergroot.
Voor dit doel werd een onderzoek uitgevoerd waaraan meer dan tweeduizend vrijwilligers deelnamen.
Als resultaat bleek dat een voldoende hoeveelheid omega-3-vetzuren in het lichaam bijdraagt aan een significante vermindering van het risico op vroegtijdig overlijden en verlenging van het leven met 5 jaar.
Conclusies van specialisten uit de VS in het wetenschappelijke tijdschrift The American Journal of Clinical Nutrition.
7 producten voor een lange levensduur
Deskundigen benadrukten dat de resultaten van het onderzoek aantonen dat om de levensverwachting te verhogen, iemand voedingsmiddelen die bronnen van vetzuren zijn, in zijn dieet moet opnemen.
Visliefhebbers zullen zich verheugen. Het consumeren ervan helpt immers het leven te verlengen. Zalm, tonijn, heilbot En makreel.
Twee soorten zaden hebben vergelijkbare voordelen. We hebben het over zaden vlas En chia.
Er is ook goed nieuws voor mensen met een zoetekauw. Een product voor lange levers mag ook wel genoemd worden chocolade. Het is echter raadzaam om voor de donkere variant te kiezen.
