De levensverwachting is afhankelijk van vele factoren, waaronder genetica en dagelijkse gewoonten.
Daarom is het de moeite waard om de vorming van een levensstijl bewust te benaderen.
Buitenlandse wetenschappers zijn erin geslaagd erachter te komen welke gewoonten tot voortijdige sterfte leiden. De bevindingen van de experts zijn gepubliceerd door een buitenlandse internetbron.
Waar u op moet letten:
1. Regelmatige nerveuze spanning heeft een negatieve invloed op de conditie van het lichaam, waardoor de levensverwachting afneemt. Het is noodzakelijk om effectieve manieren te vinden om de effecten van stress te helpen neutraliseren.
Als dit niet gebeurt, zal stress meer dan 2 jaar van het leven ‘stelen’.
2. Nicotineverslaving is een van de schadelijkste gewoonten. Roken schaadt de werking van het cardiovasculaire systeem en verhoogt het risico op het ontwikkelen van kanker.
3. Bij diabetes kan de levensverwachting met 5 jaar worden verkort. Daarom is het belangrijk om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Niet alleen de ziekte zelf is gevaarlijk, maar ook het effect ervan op het lichaam.
4. Als je een lang leven wilt leiden, is het raadzaam om te sporten. Elke fysieke activiteit is een goede preventie van voortijdige sterfte.
