Volgens de WHO zijn de meest voorkomende oorzaken van vroegtijdige sterfte hartziekten, dementie en kanker.
Al deze gezondheidsproblemen kunnen worden vermeden door een gezonde levensstijl te leiden.
Dr. Paddy Barrett, preventieve cardioloog bij Blackrock Clinic, noemde drie gewoonten die u zullen helpen een lang leven te bereiken.
Op 50-jarige leeftijd moet u stoppen met roken, beginnen met sporten en het alcoholgebruik minimaliseren.
Uit onderzoek van wetenschappers blijkt dat mensen die op deze leeftijd hun levensstijl veranderen gemiddeld 14 jaar langer leven dan hun leeftijdsgenoten die blijven drinken, roken, ‘s avonds op de bank liggen en junkfood eten.
De arts herinnerde ook aan de noodzaak om het cholesterolgehalte in het bloed te controleren en de bloeddruk te meten. Na 50 jaar versnelt de veroudering van het lichaam.
Als slechte gewoonten in de jeugd geen effect hadden op het uiterlijk en de gezondheid, verandert een feestmaal met vet voedsel en alcohol na 50 jaar vaak de volgende dag in ziekte.
