Als iemand niet alleen een uitstekend figuur wil behouden, maar tegelijkertijd gezond wil zijn en zo lang mogelijk wil leven, dan is het niet voldoende om simpelweg van slechte gewoonten af te komen. U moet speciale aandacht besteden aan uw dieet.
De staat van immuniteit hangt af van de producten die iemand kiest.
Bovendien is er een mogelijkheid om het leven te verlengen.
Zoals opgemerkt door experts van Columbia University, is het noodzakelijk om het aantal calorieën in het dieet te verminderen.
Dat meldt de publicatie.
Wetenschappers voerden een experiment uit waaraan ongeveer 200 vrouwen en mannen deelnamen
In de loop van het werk bleek dat het nuttig was om het aantal geconsumeerde calorieën met 25 procent te verminderen. Deze oplossing zal de veroudering helpen verminderen.
De vrijwilligers werden in teams verdeeld. De experimentele groep kreeg een caloriebeperking opgelegd, terwijl de controlegroep zoals gewoonlijk at.
Als gevolg hiervan bleek dat het tempo van veroudering van mensen uit de experimentele groep met 2-3% vertraagde.
Deskundigen associëren dit met een vermindering van het sterfterisico met 10-15 procent en met een vermindering van het risico op bepaalde ziekten. We hebben het over hart- en vaatziekten, maar ook over dementie en beroertes.
